Hänen rakkaudenkielensä ymmärtäminen eri aikoina kuukaudesta

Luit kirjan. Teit testin. Tiedät, että hän on 'Laatuaikaa' sivumaulla 'Vahvistavia sanoja'. Joten suunnittelet treffi-iltoja ja jätät hänelle söpöjä viestejä ja ihmettelet miksi joillakin viikoilla hän syttyy ja toisilla viikoilla hän tuskin rekisteröi ponnistelua. Tässä on mitä Gary Chapmanin rakkaudenkielen viitekehys ei kerro sinulle — hänen ensisijainen rakkaudenkielensä ei ole kiinteä. Se vaihtelee. Ja tuon vaihtelun ajuri on jotain, mitä useimmat miehet eivät koskaan tule ajatelleeksi: hänen kuukautiskiertonsa. Hormones and Behavior -lehdessä vuonna 2021 julkaistu tutkimus vahvisti, että hormonaaliset siirrokset kuukautiskierron aikana vaikuttavat merkittävästi naisten mieltymyksiin sosiaaliseen sitoutumiseen, fyysiseen kosketukseen ja emotionaaliseen läheisyyteen. Olet puhunut yhtä rakkaudenkieltä koko kuukauden. Hän on tarvinnut neljää erilaista.

päivittäinen yhteenveto: miksi rakkaudenkielet yksinään eivät riitä

Kuuntele, viisi rakkaudenkieltä — Vahvistavat sanat, Palveluteot, Lahjojen saaminen, Laatuaika ja Fyysinen kosketus — ovat vankka lähtökehys. Miljoonat pariskunnat ovat käyttäneet niitä kommunikoidakseen paremmin, ja se on aitoa edistystä. Mutta mallissa on sokea piste kraatterin kokoinen: se olettaa kumppanisi tarpeiden olevan vakioita. Eivät ole. Psychoneuroendocrinology-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan estrogeeni- ja progesteronitasot luovat mitattavia siirroksia emotionaalisessa prosessoinnissa, sosiaalisessa motivaatiossa ja aistiherkkyydessä kierron aikana. Se mikä tuntuu rakkaudelta päivänä 10 saattaa tuntua painostukselta päivänä 24. Et tee vääriä asioita — teet oikeita asioita väärään aikaan.

Tässä ei ole kyse rakkaudenkielten hylkäämisestä. Kyse on niiden järkevästä käyttämisestä. Parisuhteesi vaatii mukautuvaa ajattelua. Kun ymmärrät, että hänen hormonaalinen ympäristönsä muokkaa sitä, mille hän on vastaanottavainen, lopetat saman lähestymistavan käyttämisen joka viikko ja alat toimia reaaliaikaisella ymmärryksellä. Se on ero ponnistelun ja tehokkuuden välillä.

Neljä vaihetta — ja mitä hän tarvitsee kussakin

Hänen kiertonsa jakautuu neljään erilliseen hormonaaliseen vaiheeseen, joista kukin kestää noin viikon. Siirrokset eivät ole mielivaltaisia — niitä ohjaavat erityiset muutokset estrogeenissa, progesteronissa, testosteronissa ja luteinisoivassa hormonissa, jotka vaikuttavat kaikkeen hänen mielialastaan kipukynnykseen ja siihen, kuinka paljon sosiaalista vuorovaikutusta hän sietää. Kun kartoitat hänen rakkaudenkielen mieltymyksensä näihin vaiheisiin, syntyy kaavoja, jotka ovat huomattavan johdonmukaisia kuukaudesta toiseen. Puretaan ne.

Vaihe 1: Kuukautiset (päivät 1–5) — Palveluteot ja fyysinen lohtu

Estrogeeni ja progesteroni ovat alimmillaan. Energia laskee. Monilla naisilla tämä vaihe tuo mukanaan kramppeja, väsymystä, päänsärkyä ja vahvan halun vetäytyä korkean stimulaation ympäristöistä. Journal of Women's Health -lehdessä vuonna 2020 julkaistu tutkimus havaitsi, että 84 % naisista raportoi alentuneita energiatasoja kuukautisten aikana ja 71 % raportoi kohonnutta stressiherkkyyttä. Tämä ei ole viikko yllätysillalliskutsuille tai syvällisille parisuhdekeskusteluille. Tämä on viikko Palveluteoille — rakkaudenkielelle, joka sanoo 'Näen, että käyt vajaalla, ja paikkaan aukon.'

Tuo hänelle lämpötyyny ilman pyytämistä. Hoida kauppareissu. Tee illallinen — vaikka se tarkoittaisi tilaamista hänen suosikkipaikastaan. Fyysinen kosketus tämän vaiheen aikana siirtyy kohti lohtua romantiikan sijaan: käsi hänen selällään, hiusten leikittely, hänen annetaan nojata sinuun sohvalla. Hän ei työnnä sinua pois. Hänen kehonsa vaatii lepoa, ja rakastavin asia mitä voit tehdä on vähentää päätösten määrää, joita hänen täytyy tehdä. CivvyMode merkitsee tämän vaiheen ja ehdottaa juuri näitä matalan vaivan, korkean vaikutuksen toimia, jotta sinun ei tarvitse arvailla.

Vaihe 2: Follikulaari (päivät 6–13) — Laatuaika ja Vahvistavat sanat

Estrogeeni alkaa nousta. Serotoniini ja dopamiini seuraavat. Tämä on hänen nousunsa — energia palaa, mieliala kirkastuu, luovuus piristyy ja hänen sosiaalinen halunsa laajenee. Hän haluaa mennä paikkoihin, kokeilla uutta ja puhua. Paljon. Tutkimukset osoittavat, että naiset follikulaarivaiheessa osoittavat kohonnutta sanallista sujuvuutta ja lisääntynyttä kiinnostusta uusiin kokemuksiin. Tämä on hyvä hetki Laatuajalle — suunnittele tuo vaellus, kokeile uutta ravintolaa, ehdota viikonloppureissua. Hän on avoin, vastaanottavainen ja aidosti innoissaan yhteyden ottamisesta.

Vahvistavat sanat osuvat kovaa tämän vaiheen aikana, koska hänen emotionaalinen prosessointinsa on huipun vastaanottavaisuudessa. Kerro hänelle, että hän on loistava. Kerro hänelle, että se juttu jonka hän sanoi illallisella ystäviesi kanssa oli hauska. Ole erityinen — epämääräinen kehu valuu pois, mutta kohdennettu tunnustus tarttuu. Tämä on viikko, jolloin romanttinen ponnistelu saa maksimituoton, ei siksi, että hän on laskelmoiva, vaan koska hänen neurokemiansa on virittynyt vastaanottamaan ja vahvistamaan positiivista syötettä. Älä tuhlaa tätä ikkunaa rutiiniin.

Vaihe 3: Ovulaatio (päivät 14–16) — Fyysinen kosketus ja jakamaton huomio

Estrogeeni on huipussaan. Testosteroni nousee hetkellisesti. Itsevarmuus nousee, halu kasvaa ja hän säteilee energiaa, jota on vaikea olla huomaamatta. Ovulaatiovaihe on lyhyt — noin kaksi tai kolme päivää — mutta se on intensiivinen. Evolution and Human Behavior -lehdessä julkaistut tutkimukset vahvistavat, että naiset raportoivat kohonnutta halua fyysiseen läheisyyteen ja kumppanin huomioon ovulaation aikana. Fyysinen kosketus muuttuu hallitsevaksi rakkaudenkieleksi tässä, ja kyse ei ole vain seksistä — vaikka tuo halu on aidosti koholla. Kyse on läheisyydestä, katsekontaktista, tarkoituksellisen, keskittyneen huomion sähköisyydestä.

Tämä on vaihe, jossa puhelimesi pois laittaminen merkitsee eniten. Hän haluaa tuntea olevansa haluttu ja valittu — ei muodollisuutena, vaan tarkoituksella. Kehu miltä hän näyttää, aloita fyysinen läheisyys ja ole täysin läsnä kun olette yhdessä. Puolihuolimaton sitoutuminen hänen ovulaatioikkunansa aikana rekisteröityy torjuntana, vaikka et tarkoittaisikaan sitä niin. Hormonaalinen cocktail tekee hänet virittäytyneemmäksi kiinnostuksesi tasoon, ja hän kalibroi oman avoimuutensa sen perusteella mitä hän lukee sinusta.

Vaihe 4: Luteaali (päivät 17–28) — Vakuuttelu, kärsivällisyys ja lempeä palvelu

Progesteroni nousee jyrkästi, sitten sekä progesteroni että estrogeeni romahtavat tämän vaiheen loppua kohti. Tämä hormonaalinen vieroitus on vastuussa siitä, mitä kutsumme PMS:ksi — eikä se ole vitsi tai liioittelua. American College of Obstetricians and Gynecologists raportoi, että jopa 85 % kuukautisia saavista naisista kokee ainakin yhden PMS-oireen luteaalivaiheen aikana, mukaan lukien ärtyneisyys, ahdistus, mielialan vaihtelut ja väsymys. Hänen emotionaalinen kaistanleveytensä kapenee. Hänen kärsivällisyytensä ohenee. Asiat, jotka eivät häirinneet häntä kaksi viikkoa sitten, tuntuvat nyt sietämättömiltä.

Rakkaudenkieli, jota hän tarvitsee eniten luteaalivaiheen aikana, on sellainen, joka ei virallisesti esiinny Chapmanin viitekehyksessä — Vakuuttelu. Hänen täytyy kuulla, ettet ole menossa minnekään. Että jännite, jota hän tuntee, ei ole merkki parisuhteen epäonnistumisesta. Ettei hän ole 'liikaa'. Vahvistavien sanojen pitäisi tämän vaiheen aikana keskittyä vähemmän jännitykseen ja enemmän vakauteen: 'Rakastan olla kanssasi', 'Olemme vakaalla pohjalla', 'Sinun ei tarvitse pyytää anteeksi miltä sinusta tuntuu.' Palveluteot pysyvät arvokkaina tässäkin — ota asioita pois hänen lautaseltaan, hoida logistiikka äläkä pakota häntä pyytämään apua. CivvyMode seuraa tätä vaihetta tarkasti ja toimittaa kumppanikohtaisia kehotteita, jotka on suunniteltu vastaamaan luteaali-ikkunan emotionaalista todellisuutta.

Käytännön vinkit viikko viikolta

• Kuukautisviikko — Johda palvelulla. Kokkaa, siivoa, yksinkertaista. Tarjoa lohtupohjaista kosketusta. Vältä raskaiden keskustelujen tai sosiaalisten suunnitelmien aloittamista.
• Follikulaariviikko — Suunnittele kokemuksia. Ole seikkailunhaluinen. Kehu häntä vapaasti ja erityisesti. Sovita hänen nouseva energiansa omaan innostukseesi.
• Ovulaatioikkuna — Priorisoi läsnäoloa ja fyysistä yhteyttä. Laita puhelimesi pois. Aloita hellyyttä. Saa hänet tuntemaan itsensä nähdyksi ja halutuksi.
• Luteaalivaihe — Tarjoa vakautta ja vakuuttelua. Älä ota ärtyneisyyttä henkilökohtaisesti. Vähennä hänen päätöskuormaansa. Vahvista suhdetta, älä vain hänen ulkonäköään.

Yleiset virheet, joita miehet tekevät rakkaudenkielten kanssa

Saman pelin pelaaminen joka viikko

Selvitit, että hän arvostaa Laatuaikaa, joten varaat treffi-illan joka lauantaiksi. Hienoa — paitsi että hänen luteaalivaiheensa aikana hän mieluummin olisi kotona verkkarissa puhumatta kenellekään, ja nyt 'rakastava eleesi' tuntuu velvollisuudelta, jonka hänen täytyy suorittaa läpi. Staattiset strategiat epäonnistuvat dynaamisissa ympäristöissä. Miehet, jotka loistavat parisuhteissa, ovat niitä, jotka lukevat olosuhteet ja säätävät. Se lauantain treffi-ilta? Siirrä se follikulaarivaiheeseen kun hän oikeasti haluaa olla ulkona. Luteaalivaiheen aikana korvaa se rauhallisella koti-illalla — hän sohvalla, sinä hoidat illallisen, nolla painetta esiintyä.

Oman rakkaudenkielesi sekoittaminen hänen omaansa

Klassinen käyttövirhe. Olet Fyysinen kosketus -tyyppi, joten oletat enemmän kosketuksen olevan aina vastaus. Mutta hänen kuukautisvaiheen aikana hän saattaa kokea jatkuvan fyysisen kontaktin ylistimuloivana kun krampit ovat huipussaan ja hänen ihonsa tuntuu yliherkältä. Rakkaudenkielet ovat siitä mitä vastaanottaja tarvitsee, ei siitä mitä antaja mieluummin antaa. Sinun täytyy puhua hänen kieltään, hänen murrettaan, oikealla äänenvoimakkuudella hetkeen. Mikä tahansa muu on vain itsellesi puhumista.

PMS:n käsitteleminen tekosyynä vetäytyä

Jotkut miehet kuulevat 'luteaalivaihe' ja ajattelevat 'aika kadota kunnes se menee ohi'. Se ei ole järkevää — se on hylkäämistä. Luteaalivaihe on kun hän tarvitsee sinua eniten, vaikka hän työntäisi vastaan. Vastaan työntäminen ei ole henkilökohtaista. Se on hormonaalista turbulenssia, ja tehtäväsi on olla vakaa piste, johon hän voi orientoitua. Näyttäydy. Pysy rauhallisena. Älä vastaa hänen turhautumiseensa omallasi. Miehet, jotka pitävät linjansa näiden vaikeiden päivien aikana, ovat niitä joihin hän luottaa täysin hyvinä päivinä.

Miten CivvyMode tekee tästä toiminnallista

Voisit yrittää seurata kaikkea tätä manuaalisesti — merkitä hänen kiertonsa kalenteriin, ristiinviitata sitä rakkaudenkieliteoriaan ja asettaa viikkomuistutuksia lähestymistapasi säätämiseksi. Jotkut miehet tekevät. Useimmat eivät, koska elämä tulee väliin ja kalenteri jää jälkeen toiseen kuukauteen mennessä. CivvyMode eliminoi tuon kitkan kokonaan. Sovellus seuraa hänen kiertoaan, tunnistaa nykyisen vaiheen ja työntää päivittäisiä ehdotuksia suoraan puhelimeesi — erityisiä toimia, keskustelun avauksia ja emotionaalisia sisäänkirjauksia sovitettuna siihen, mitä hän todennäköisimmin tarvitsee juuri nyt.

CivvyModen ero geneeriseen kuukautisseurantaan on käännöskerros. Se ei vain kerro sinulle 'hän on luteaalivaiheessaan' ja jätä sinua selvittämään mitä se tarkoittaa. Se kertoo sinulle 'keskity tänään vakuutteluun ja rauhalliseen laatuaikaan' tai 'hän saattaa olla ärtyneempi — älä aloita vaikeita keskusteluja.' Se muuntaa biologisen datan käytännön tiedoksi. Se on kuilu, johon useimmat pariskunnat putoavat — heillä on tietoa mutta heiltä puuttuu käytännön opas. CivvyMode on se opas.

Koodi Vihreä: kaiken yhdistäminen

Hänen rakkaudenkielensä ymmärtäminen eri aikoina kuukaudesta ei ole hänen tunteidensa manipulointia tai järjestelmän pelaamista. Kyse on biologisen todellisuuden kunnioittamisesta, joka muokkaa hänen kokemustaan, ja hänen kohtaamisestaan siellä missä hän on sen sijaan, missä oletat hänen olevan. Data on selvää — hormonaaliset vaihtelut luovat todellisia, mitattavia siirroksia siinä, mitä naiset tarvitsevat kumppaneiltaan. Noiden siirrosten sivuuttaminen ei tee sinusta huonoa ihmistä, mutta se tekee sinusta vähemmän tehokkaan kumppanin kuin voisit olla.

Aloita tällä viikolla. Selvitä missä hän on kierrossaan — kysy häneltä, tai vielä parempi, ota CivvyMode käyttöön ja anna sovelluksen hoitaa seuranta puolestasi. Sovita sitten lähestymistapasi vaiheeseen. Kuukautiset: palvele. Follikulaari: sitoudu. Ovulaatio: yhdisty. Luteaali: vakuuttele. Se ei ole kaava — se on kehys. Ja tuon kehyksen sisältä löydät enemmän tilaa aidolle yhteydelle kuin mikään staattinen rakkaudenkielitesti koskaan antoi sinulle. Hän ei tarvitse täydellistä poikaystävää. Hän tarvitsee sellaisen, joka mukautuu.