Wenn die Menstruation einsetzt, hat deine Partnerin mit mehr als nur körperlichem Unbehagen zu kämpfen. Hormonschwankungen können Stimmung, Energie und Schmerztoleranz beeinflussen. Hier sind fünf bewährte Wege, um Unterstützung zu bieten, ohne zu viel nachzudenken.

1. Versorge dich mit Vorräten, bevor sie gebraucht werden—CivvyMode's Versorgungspaket-Funktion erinnert dich, wann du dich vorbereiten sollst. 2. Biete Komfort an, ohne gefragt zu werden—eine Wärmflasche, ihren Lieblingssnack oder einfach eine Hausarbeit übernehmen, die sie normalerweise erledigt. 3. Nimm Stimmungsschwankungen nicht persönlich—hormonelle Veränderungen sind real und vorübergehend.

4. Reduziere die Erwartungen an Pläne—schlage ruhige Aktivitäten statt energieaufwändiger Ausflüge vor. 5. Höre mehr zu, repariere weniger—manchmal muss sie sich einfach nur Luft machen, nicht Lösungen erhalten. Diese kleinen Handlungen summieren sich zu massiven Beziehungsverbesserungen im Laufe der Zeit.

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