El ciclo menstrual no se trata solo de una semana al mes—es un ciclo continuo de 28 días con cuatro fases distintas, cada una con sus propias características. Comprender estas fases te da una ventaja estratégica para apoyar a tu pareja.

Fase 1: Menstrual (Días 1-5) - La energía suele ser más baja. Tu pareja puede experimentar calambres, fatiga y necesitar más descanso. Este es el momento para el confort y las expectativas reducidas.

Fase 2: Folicular (Días 6-14) - La energía sube, el ánimo mejora, la creatividad alcanza su pico. Excelente momento para planificar actividades juntos y tener conversaciones importantes.

Fase 3: Ovulación (Días 14-16) - Máxima energía y sociabilidad. Tu pareja puede sentirse más segura y extrovertida. Ideal para citas nocturnas y eventos sociales.

Fase 4: Lútea (Días 17-28) - La energía disminuye gradualmente, los síntomas del SPM pueden aparecer en los últimos días. La paciencia y la comprensión son clave durante este tiempo.

Al reconocer estos patrones, puedes anticipar necesidades, evitar malentendidos y ser un compañero más solidario. CivvyMode rastrea estas fases automáticamente y te da briefings diarios para que nunca te tomen desprevenido.