Il ciclo mestruale non riguarda solo una settimana al mese—è un ciclo continuo di 28 giorni con quattro fasi distinte, ognuna con le proprie caratteristiche. Comprendere queste fasi ti dà un vantaggio strategico nel supportare la tua partner.

Fase 1: Mestruale (Giorni 1-5) - L'energia è tipicamente più bassa. La tua partner può sperimentare crampi, stanchezza e aver bisogno di più riposo. Questo è il momento per il comfort e le aspettative ridotte.

Fase 2: Follicolare (Giorni 6-14) - L'energia sale, l'umore migliora, la creatività raggiunge il picco. Ottimo momento per pianificare attività insieme e avere conversazioni importanti.

Fase 3: Ovulazione (Giorni 14-16) - Massima energia e socievolezza. La tua partner può sentirsi più sicura di sé e socievole. Ideale per appuntamenti romantici ed eventi sociali.

Fase 4: Luteale (Giorni 17-28) - L'energia diminuisce gradualmente, i sintomi della sindrome premestruale possono apparire negli ultimi giorni. Pazienza e comprensione sono fondamentali in questo periodo.

Riconoscendo questi schemi, puoi anticipare i bisogni, evitare malintesi ed essere un partner più solidale. CivvyMode traccia automaticamente queste fasi e ti fornisce briefing giornalieri per non essere mai colto di sorpresa.