Menstruālais cikls nav tikai par vienu nedēļu mēnesī—tas ir nepārtraukts 28 dienu cikls ar četrām atšķirīgām fāzēm, katrai ar savām īpašībām. Šo fāžu izpratne dod stratēģisku priekšrocību partneres atbalstīšanā.

1. Fāze: Menstruālā (Dienas 1-5) - Enerģija parasti ir zemāka. Partnere var izjust krampjus, nogurumu un vajadzību pēc vairāk atpūtas. Šis ir laiks komfortam un samazinātām gaidām.

2. Fāze: Folikulārā (Dienas 6-14) - Enerģija pieaug, garastāvoklis uzlabojas, radošums sasniedz maksimumu. Lielisks laiks kopīgu aktivitāšu plānošanai un svarīgu sarunu vadīšanai.

3. Fāze: Ovulācija (Dienas 14-16) - Augstākā enerģija un sabiedriskums. Partnere var justies pašpārliecinātāka un sabiedriskāka. Ideāli randiņiem un sociāliem pasākumiem.

4. Fāze: Luteālā (Dienas 17-28) - Enerģija pakāpeniski samazinās, PMS simptomi var parādīties vēlākās dienās. Pacietība un sapratne ir atslēga šajā laikā.

Atpazīstot šos modeļus, tu vari paredzēt vajadzības, izvairīties no pārpratumiem un būt atbalstošāks partneris. CivvyMode automātiski izseko šīs fāzes un sniedz ikdienas informatīvos materiālus, lai tu nekad netiktu pārsteigts.